Comentei nesse post há um tempinho atrás sobre minha nova rotina em busca de uma vida saudável e uns kilos a menos. Como surgiram ainda muitas dúvidas, resolvi fazer um vídeo contando tudo pra você.
Aproveitei meu retorno na nutricionista e contei dos meus resultados, até mesmo de quanto estou pesando. Confesso que não me senti a vontade em revelar meus números, mas não posso fugir da realidade, né?
Vem saber sobre minha academia, pilates, reeducação alimentar e o que perdi no primeiro mês:
Se vocês gostarem eu posso fazer um update todos os meses com as novidades dos exercícios e também com os números que fui perdendo. Me contem nos comentários!
- Minha nutricionista:
Claudia Berton Novais – Clinica Radium (19) 3254-0225 - Pilates:
Studo E Pilates – Av Dr Heitor Penteado, 597 – Taquaral (19) 3387-8216 - Academia:
Cia Athletica Campinas
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postado por
Priscila Paes
Priscila Paes
Muito Bacana Pri, to querendo perder uns quilinhos,, ms é complicado,, tem que ter muito foco!!! Abçs
Tem que ter sim, mas o mais difícil mesmo é começar ;)
Oi Pri!
Vou contar um pouco da minha história. Espero que sirva de incentivo.
Eu sempre me alimentei muito mal durante minha adolescência, sempre fui chata em relação aos alimentos saudáveis e só querias as gordices gostosas.
Até que um dia passei muito mal do estômago de tanto comer besteira e fiquei meio assustada, por eu ser nova, não esperava por isso.
A partir desse dia decidi mudar e comer alimentos mais saudáveis, como legumes e verduras.
Você está fazendo certo ao tentar acrescentar esses alimentos aos poucos no seu dia a dia. Mas faça disso um objetivo. Acredite: do mesmo jeito que você tava viciada em tanto comer açúcar também pode acostumar e até passar a gostar das verduras e dos legumes. Pense que você está fazendo um bem pra sua saúde!
Não precisa começar a comê-los puros ou só com azeite. Um arrozinho com brócolis é muito gostoso por exemplo.
Ultimamente consegui vencer o nojinho que eu tinha por berinjela. Sempre comia só a lasanha de berinjela. Agora já como de qualquer jeito. Rs
Enfim… Lembre-se que o gosto é aprendido!!!!
Se você quiser, consegue gostar d qualquer alimento,basta se acostumar.
Boa sorte!!!!
É, eu sempre misturo na comida, aos poucos vou comendo sozinha sabe? Espero um dia poder gostar de berinjela também. O brócolis tá quase indo sozinho, ainda não tenho amor por ele! Hahahaha Obrigada pela dica e pela força! ;)
Pri que sucesso! Parabéns! Quanto à vontade de comer doce, isso é um vício mesmo. Eu estava comendo muito também, e depois de um tempo me esforçando e reduzindo bem as porções, não tenho mais aquela vontade desesperadora do comer. Agora fico saciada com pouco.
O mais difícil é começar né?
Prii, acabei de ver se snap me emocionei com vc! vai com tudo lindaaa e sucesso
Obrigada =D
Nunca é tarde, Pri!
Vc é muito corajosa por expor isso que te incomoda.
Então, eu to passando por isso, mas depois desse vídeo decidi mudar. Já tentei várias vezes, mas sou viciada em comer besteira. =(
Eu decidi que vou ali no mercadinho pertinho daqui de casa e vou comprar pelo menos um tomate! Eu fui na nutri uma vez e não prossegui. Ainda tenho minha dieta aqui e vou seguir firme e forte!
Já me perguntaram assim:” Carol, vc nunca pensou em ser modelo pus size?” Cara, não tenho nenhum preconceito, mas eu já fui modelo com 17 anos e engordei do nada depois dos 18. Então eu mesma não aceito isso. Enfim, é tenso.
Complicado pra mim pq fui diagnosticada com uma inflamação no intestino que pode virar doença de Chron. Atualmente tenho síndrome do intestino irritável. As porcarias que eu como me fazem mal, mas salada tbm me faz ter diarreia. É bem complicado, mas sei que sou capaz!
Saiba que vc me animou e me inspirou a começar!
Te conto como tá sendo e vou gravar um vídeo tbm! =) Eu te sigo em todas as redes, agora to seguindo no snap! Força na peruca e muito foco! Vc vai conseguir, e eu vou junto!!
Beijos
Sei bem o que é que você sofre, tenho uma pessoa próxima com a mesma doença e não é fácil né? Te aconselho a vontade novamente na nutricionista porque só ela vai saber montar um cardápio saudável, mas balanceado para não atacar seu intestino. Acho que um acompanhamento profissional é muito importante. E ai você vai se acostumando com a nova alimentação. Tenho certeza que vai conseguir! =D
*modelo PLUS size
oi, Pri! Comentei no seu último vídeo sobre o assunto contando minha história. Parabéns! Fico muito feliz por você estar conseguindo chegar ao seu objetivo. A caminhada é lenta e não é fácil, mas vai valer a pena, já está valendo. Fui a nutricionista esses dias e segundo a balança, perdi 1,6kg. Como estou fazendo ginástica localizada, acredito que devo ter ganho massa muscular, então talvez tenha perdido mais peso, mas não importa. Continue empenhada, focada que você consegue, acredito em você. Continue assim, essa pessoa espontânea que você é, e não ligue pras críticas, gente pra colocar pra baixo a gente acha em cada esquina. Então é isso, boa sorte, continue nos mantendo informadas, você dá força pra muita gente. Beijos
A balança sempre engana né? Sem dúvida vc ganhou massa! A gente acaba percebendo melhor nas roupas né? Obrigada por todo apoio! <3
Nossa menina! Estou fazendo dieta Dukan, mas é do cão meninaaa! adorei o blog!
Dá uma espiadinha no meu blog!
mundodeframboesa.blogspot.com
Obrigada =)))))
Oi Pri.. faço academia ha 6 meses e vou bemmmm cedo. As 7 da manha. Fico disposta o dia todo depois. E tenho ido também a uma nutricionista e realmente faz uma super diferença.
A reeducação é dificil, mas necessaria. Doces e besteiras tenho tentado deixar para os fds mas nao é nada facil. Imagino que voce deve ser mais complicado ja que ganha muitos mimos em função do seu trabalho. Beijos.
Menina, que coragem! Eu fico com muito sono depois da academia, quando vou começar a sentir disposição?
Oi Pri, tudo bem?? Putz, gostaria de esrcever um texto aqui pra contar o que estou passando! De Março até agora engordei 10kg. Demais né? Descobri uns probleminhas que me fazem engordar facilmente e ultimamente até com alface estou inchando. Tenho apenas uma calça jeans que cabe em mim e quando não estou com ela, estou de leaging ou vestido (super apertados), mas estou me recusando a comprar roupas muito maiores. Triste.. Fui na nutria hoje de manhã e amanhã eu começo a reeducação e academia. Borra lá! rs Estou pertinho de você (Jundiai), se precisar de algo, conte cmg!! Beijos!!
Obaaaaa, você vai ver o quanto a reeducação alimentar vai fazer diferença!! Boa sorteeee!! ;))))))
Prii, sei bem o que é isso você olhar para o guarda roupa e nada te servir e pior nada cai bem no corpo quando estamos com o peso acima do ideal :( Eu estou acima do meu peso também e não esta nada legal, e pior você disse do colesterol eu também tenho, isso me preocupa, você toma algum medicamento do colesterol?
Você vai conseguir seus objetivos torço muito por vc!
Hoje em dia não tomo mais mas já tomei sim. Acredito que vou ter que voltar a tomar. ;)
To tão feliz por vc, sempre desejei o melhor pra vc Pri, agora é continuar no foco e mais saúde pra gnt! Faz vídeo todo mês sim, pra atualizar a gnt sobre sua rotina fit..
Um beijo ;)
Muito obrigada pela forçq ;)
Pri,
Eu sempre tive um paladar muito infantil, sempre adorei tudo com muita açúcar e agora cortei tudo e até me acostumar foi muito difícil! Não sei se vai funcionar com vc, mas minha nutricionista me ensinou escovar o dente quando a vontade de açúcar batesse. Muita força! Beijos
Eu escovo! Hahahahaha Mas fiz isso intuitivamente, e bebo bastante água. Ajuda muito né?
Prii!! Acompanho o blog a tipo, 5 anos, mas acho que nunca cheguei a comentar rs
Parabéns pela sua força de vontade!! Devagar e sempre
Muito legal poder acompanhar vc nessa trajetória, assim vc poderá dar muito incentivo a várias leitoras, inclusive a mim rs
Sempre começo e paro, acabo desanimando e sem coragem p voltar :/
Em relação ao seu abdome que te incomoda, no caso gordura localizada, te indico procurar uma boa esteticista de confiança
Gordura localizada é muito difícil de se perder somente com atividade física e alimentação regrada, falo isso pois esteticista e essa é a maior parte das queixas das minhas clientes!!
Enfim Pri, continue com essa garra!! Continuarei te acompanhando!!
Beijos
É a gordura mais difícil de perder né? Estou correndo atrás, não é fácil mesmo! Obrigada pela força ;)
Acho tão sem noção as pessoas ficarem comentando que o outro engordou… Claro que vc sabe, somos os primeiros que percebemos quando alguma coisa muda no nosso corpo… E se vc nem tivesse ligando e nem quisesse emagrecer? Problema seu, né… Enfim Pri, muita força que com o tenpo vc alcança seu objetivo, não só de emagrecer, mas tbm de comer melhor, conseguir comer mais legumes e verduras aos poucos…
http://www.issoaquiloetal.wordpress.com
É muito feio né? :( Infelizmente fazem muito disso né? Obrigada pela força ;)
Muito legal a tua ideia de compartilhar isso com a gente. Estou passando pela mesma fase e quase não vejo as pessoas “reais” falando sobre isso. Tu tem me motivado muito.
OBA! Que bom! =D
Oii Priii :))
Atooooron seu blog, mas é a primeira vez que venho aqui comentar… Tô na mesma luta que vc, mas como eu era MUITO viciada em açúcar, resolvi procurar uma endócrina pra me ajudar no processo. Já estou há 3 meses na academia e consegui eliminar uns 8kg, minha meta é chegar nos 50kg (tenho 1,57). Agora vou procurar um nutricionista esportivo pra me ajudar a elaborar a dieta… :))
A gente vai chegar lá, com certeza! A pior parte já foi, que foi tomar vergonha na cara e uma atitude :P
Um beijo :*
P.s.: Não diz que “perdeu” peso, porque quem perde geralmente encontra de novo… Diz que eliminou ou jogou fora ;D
Ah, sem dúvida, o pior já foi que é começar né? Também vou procurar um endocrino, quero ver como estão meus hormônios e essa vontade doida de açúca r;)
Muito Bacana Pri,to tão feliz por vc, agora é continuar no foco . Faz vídeo todo mês sim.
Muito obrigada querida =D
Adorei o vídeo Pri, amei a sua sinceridade!!!Minha história com a balança é muito parecida com a sua, tenho 1,65 e meu máximo foi 72, mas até a presente data vivo no efeito sanfona, três 3 anos seguintes emagreci e engordei, estou com 28 anos e cada vez tá mais difícil emagrecer, estou me reeducando com a alimentação a cada dia, o q me mata é doce, nossa tava viciada igual vc ficar sem fazer nada e eu queria mascar algo doce afff esse ano mudei para SP, e na frente do meu cursinho q é aqui na liberdade tem uma casa de doce, todo dia dava um passada e pega um chocolate no mínimo, já to uns 2 meses sem pisar lá e isso está me deixando feliz!!!Estou com 67 agora, minha meta é 54 e engordar nunca mais!!!Bjaoooo é vamo q vamo
Ahhhh falta poucooo! Vamos firme que conseguimos =DDDDD
Pri, acho que voce ja deve ter ouvido isso mais de mil vezes … voce é a unica pessoa que deve ou nao se sentir bem com o seu corpo. Eu tenho certeza que voce vai conseguir chegar no seu objetivo, tratando-se de comida deve ser muito dificil deixar de comer o que gostamos, mas relaxa que vc vai conseguir e voce é linda do jeito que voce é. Se voce acha que deve melhorar, faça tudo para se sentir bem. E por favor, eu sei que é dificil, mas nao ligue para o que as pessoas falam, elas nem te conhecem, jogue esses comentarios pro vento, voce é uma pessoa publica e infelizmente as pessoas sao maldosas, nao ha como fugir disso, mas nao ligue! E nao esqueca: te conhecemos superficialmente, por videos, portanto os comentarios maldosos nao fazem diferenca!! Boa Sorte, Pri Emoticon smile
Muito obrigada pela força ;)
Oi, Pri!
Queria te dar os parabéns pelo foco e dizer pra vc continuar assim q vc consegue!
Eu cheguei a pesar 75kg tbm e foi assustador qd subi na balança. Depois disso descobri q tinha intolêrancia a lactose e foi só assim que consegui emagrecer, pq cortei TUDO (pense: chocolate, bolos, doce de leite, queijo, creme de leite, requeijão, catupiry, tudo o q é mais gostoso nessa vida haha), pq no meu caso tenho enxaqueca qd como essas coisas e ficar sem comer ou evitar é melhor do q a dor q eu sinto. Em uns 4 meses emagreci 10kg e hoje estou mantendo meu peso entre 63kg e 64kg já faz 2 anos. Tudo isso sempre fazendo academia! Aprendi a lidar com a intolerância e hoje compro produtos sem lactose (tem leite, doce de leite e leite condensado da Piracanjuba que são ótimos) e todos os produtinhos da Verde Campo (o requeijão sem lactose deles é sensacional). Eu troquei tbm a farinha branca pela integral e tudo q dá eu como integral – macarrão, arroz, pão, até bisnaguinha haha e isso ajuda a manter o peso (além de deixar o intestino funcionando direitinho). Com isso, consigo exagerar aos finais de semana, comer doces e tomar aquela cervejinha tb pq ninguém é de ferro né hahaha.
Uma dica: qd vc tiver com mta vontade de doce, come um iogurte e coloca bastante mel (tipo umas duas colheres – com granola tb fica uma delicia), pq mel é um açucar saudável e ele traz aquele docinho gostoso!
E não taca o foda-se! Eu sei q às vezes dá vontade de “ah foda-se, é só uma batatinha frita”, mas se fizermos isso sempre perdemos o foco e dai tudo desanda!
Continue firme e forte e conte com a gente para te apoiar!!
Beijos
(PS: eu mandei uns videos pra vc no snap falando disso tudo, mas acho q vc não recebe snaps de ‘estranhos’ né? haha)
Eu também tenho intolerância a lactose, mas hoje ela está super controlada e são poucos alimentos que eu passo mal. Espero conseguir perder tudo isso logo! Eu como mel mesmo quando dá vontade de doce, um pouquinho já mata a vontade né? Obrigada pelas dicas e pela força!
Pri, adorei seu vídeo! Você ainda frequenta a CIA Athletica? Faço academia lá também :)
Eu malho lá sim, que horas você costuma ir? ;) Vamos marcar um treino juntas!