Foto do look do dia com bata amarela.

Há tempos o meu cabelo estava absurdamente gigantesco na cintura já. Eu não tinha noção do comprimento que ele estava, até me assustava quando olhava as fotos. Nos últimos meses ele cresceu tanto que perdeu o corte rápido e eu fui deixando, sabe? Mas começou a me incomodar porque as pontas estavas ralas, cheias de ponta dupla, com aspecto ressecado e completamente sem corte. Se meu cabelo irritava vocês, imagina a mim que convivia o tempo todo com ele? Eu só andava com ele preso de tão mal que me sentia.

Resolvi desapegar e cortar boa parte dele. Eu queria muito ter cortado de novo com o Serginho, que fez meu cabelo da última vez, mas não conseguíamos bater os horários. Então fui no L’Ellit em Campinas, onde faço a sobrancelha com a Dani e o pé com a Rosa, e cortei com a Elca, super recomendada por lá. Cheguei falando que estava cansada do cabelão que queria tirar um palmo. Resultado? Voltei pra casa amando meu cabelo novo e, com duas semanas de cabelo novo, penso que deveria ter cortado ainda mais.

Foto dele secado natural:

O batom que eu estou usando é o Rebel da MAC (aplicado com batidinhas para ficar mais suave).

Ele ainda está comprido, mas perto do que tava, nem se compara. Foram seis dedos embora, pouco mais de um palmo fechado. Ela também recipou em camadas desde o ombro até embaixo, ele ficou bem leve por conta disso. Também diminui um pouco a franja, mas ainda acho que ela está longa demais, essa semana volto no salão para fazer o pé e vou pedir pra Elca cortar mais um pouco.

Antes e depois no dia que cortei:

Gostaram do corte novo?

Ele está muito prático, eu nem uso mais secador porque ele fica ótimo secando sozinho, não tenho preguiça de lavar o cabelo, não dá nó, não uso mais litros de óleo para desembaraçar… Pensando nisso, selecionei 10 benefícios em cortar o cabelo para incentivar as meninas que estão com o cabelo comprido e tem medo de cortar.

1. Cabelo comprido com as pontas feias perde todo o charme. É melhor ter ele mais curto, mas com aparência de mais saudável.
2. Praticidade para lavar e secar o cabelo, é extremamente mais rápido e menos cansativo.
3. Você vai usar menor quantidade, ou nem usar, produtos pós lavagem como creme para pentear, leave-in e óleos.
4. Como o cabelo fica mais leve, é mais fácil e menos doloroso prender o cabelo.
5. Mudar o visual aumenta a nossa auto-estima.
6. A melhor forma de dar adeus as pontas duplas e ter pontas saudáveis e bem cuidadas.
7. Não precisa se preocupar com os nós no cabelo.
8. Piscina e mar se tornam mais atrativos, já que não precisa se preocupar com o trabalho que vai dar depois.
9. Além de não usar tantos produtos pós lavagem, como citei no 3, você vai economizar shampoo e condicionador.
10. O cabelo não fica com aquela cara de escorrido e tem mais volume e movimento.

Se animaram? Que tal cortar um pouco o cabelão?

Olá meninas, aqui é a Jana! Vamos começar o primeiro post sobre moda de 2014 com uma tendência que está dando o que falar! Agora no verão tudo o que queremos é praticidade, não é mesmo? Então nada melhor do que um maiô que depois pode ser usado tranquilamente para um passeio combinando com uma canga, uma saia ou shorts. O nome dessa peça super versátil é body, que também pode ser usada em um look mais sofisticado e até mesmo para o trabalho, basta saber compor o look de acordo com cada ocasião.

Imagens: Blog da Thássia, Pinterest, Mundo da Malu, Cia Marítima, Água de Coco

Para um look mais fresquinho e moderno você pode combinar o body com uma saia curta ou saia longa e rasteirinha. Já para looks festa, o body fica lindo com um salto e saia de couro, como nos looks da Marcella Di Donato e da Gabi do Rica de Marré.

Imagens: Marcella Di Donato, Mari Domizio, Amici per Amici, Rica de Marré, Blog da Thássia, Luciane Farraes, Casa de Paetê e Lis la Mode

1- FiveBlu | 2- 284 | 3- Raphaella Booz | 4- Colcci | 5- Colcci | 6- Anna Flynn | 7- Cia. Marítima | 8- FiveBlu | 9- Vizzano

O body é uma peça bem democrática e pode também ser usado em looks mais formais como no trabalho, por exemplo. Basta combinar com uma calça jeans ou pantalonas.

Imagens: LookBook, Equilíbrio Sempre, Pinterest e Ana Cristina

Para um look bem descontraído, confortável e praiano, combine com um shorts jeans. Fica lindo e não tem erro! Os “bodies” podem ser encontrados em modelos tomara que caia, frente única, com mangas curtas ou mangas longas, estampados ou lisos, basta vocês escolher seu preferido.

Imagens: Fashionite, Blog da Thássia, Blog da Paulinha, Blog da Kju, Mari Dalla e Glam4You

Como puderam ver no post, várias blogueiras já aderiram à tendência, então que tal copiar e se inspirar nos lindos looks da Luisa do Sonhos de Crepom e da Thássia Naves?

1- Adriana Degreas | 2- Têca/Helô Rocha | 3- Schutz | 4- Lenny Niemeyer | 5- Água de Coco | 6- Luiza Barcelos

No pós praia, use com cangas compridas como se fosse saia longa, fica super chique! E aí meninas, o que estão achando dessa tendência? Quero saber a opinião de vocês! Um super beijo,
Jana

Em Dezembro de 2013 acabou o meu projeto de 8 semanas com a consultoria da Suyan Souen, uma top personal aqui de Campinas. Essa foi a primeira etapa, em Fevereiro começa um novo desafio. Vou mostrar pra vocês as medidas e os pesos que eu eliminei.

Lembrando que: o desafio eram de 8 semanas (os treinos), mas como faltei alguns dias, o intervalo entre as datas abaixo é maior.

Falando em peso:

A verdadeira falsa magra. Sempre tive braços e pernas finas, onde eu mais acumulo gordura é na barriga, que acaba sendo disfarçada em roupas. Ninguém nunca ia dizer que estava com 32,6% de gordura, né? Consegui eliminar quase 8%! Fiquei surpresa! A meta era 27%, eu baixei bastante dela. Legal né? Fiquei super feliz!

O peso na balança não mudou, já que ganhei quase 3kgs de massa magra. Achei legal porque não imaginava que ia ganhar músculo tão rápido. Musculação fez muito efeito, né? E o aeróbico também com quase o dobro de gordura perdida.

Então, se você não ver o número da balança diminuindo, não se desespere. Veja sempre pelas medidas, pelas roupas que vão ficando folgadas, etc. Meu peso não vai mudar muito, acredito que vou sempre ficar em quase 60kg, o importante é trocar a gordura por massa magra.

Medidas:

Gente! Foram quase 6kg de gordura! Tem noção? Como isso estava em mim? Ainda quero perder mais gordura que está estacionada na barriga, o lugar que eu mais acumulo e menos perco.

Assustador né?

Queria muito postar uma foto da barriga antes e de agora mas ainda não tenho coragem. É muito difícil pra mim me expor dessa forma, mas estou trabalhando muito para melhorar mais e ter coragem. Vou por dois looks do dia que dão pra ver as diferenças, especialmente nas pernas:

Meus treinos:

• Musculação 4 vezes na semana sendo: 2 dias de treino de perna e 2 dias de membros superiores (bíceps + tríceps e costas + peito) com abdome.
• Aeróbico 5 vezes na semana sendo: 30 a 40 minutos em dias de musculação com tiros. Ex: esteira (2 minutos andando a 5.5 e 30 segundos correndo a 7.5). 50 a 60 minutos de aeróbico quando não tem musculação.

Alimentação:

• Cortei absolutamente todo: açúcar (mas como uma pequena porção de chocolate 70% Cacau todos os dias), farinha branca (troquei arroz, massa e pão por integral), cortei 90% do pão que eu comia, só como em último caso, refrigerante e sucos prontos adoçados, frituras (já não comia, em casa usando a AirFryer da Walitta), fast foods e comidas prontas. Também cortei completamente lactose, já que descobri que tenho alergia a proteína do leite.
• Também fiz um cardápio acompanhado com uma nutricionista.
• Beber muita água, comer a cada 3 horas, inserir mais frutas e castanhas.

Para entrar em contato com a Suyan: Site e Instagram ou através do e-mail consultoria@suyan.com.br