Desafio: o início do meu emagrecimento

Quem me acompanha nas redes sociais, viu que na semana passada eu comecei um novo desafio na minha vida que é ter uma vida mais saudável. Apesar do conteúdo do blog ser focado para a maquiagem, acredito que uma vida saudável também esteja dentro do universo da beleza. Afinal, transparecemos aquilo que somos por dentro, não é mesmo? Sempre tentei separar a minha vida pessoal, meus problemas, medos, dificuldades, da vida que tenho exposta no blog, mas acho que, de alguma forma, eu posso ajudar algumas pessoas que passam pelo o que eu passo. Para acompanhar toda essa batalha diária, é só me acompanhar nas redes sociais (Facebook e Instagram), mas pretendo fazer atualizações mais completas aqui no blog.

Um breve resumo do meu biotipo e da minha ex-rotina…

Eu tenho o biotipo extremamente magro, o meu peso (até meus 17 anos) nunca passou de 48kgs (tenho 1,66m de altura). Eu sempre fui aquela menina magra que chegava a dar aflição, sem perna, sem braço, e sem barriga (saudades, hahahaha). Eu tinha tanto complexo que eu usava duas calças, eu apertada sozinha minhas calças para elas poderem ficarem justas na minha perna, usava manequim 36 e ainda ficava grande. Engraçado que esse excesso de magreza me incomodava demais.

Quanto a minha alimentação, esse nunca foi o meu forte. Por algum motivo ou trauma que tive na infância (que não sei porque não busquei a fundo isso), eu sempre tive problemas com alimentação. Eu sempre odiei comer, só comia arroz branco (juro!) e besteiras. Minha mãe ficava louca comigo! Apesar disso, ela sempre respeitou essa barreira que eu tinha (e tenho!) com alguns alimentos, especialmente os verdes, rs. Apesar disso, isso nunca foi um problema de saúde pra mim, eu nunca tive nenhuma doença, como anemia, e falta de vitaminas, fraqueza, etc.

As pessoas costumam dizer que são pessoas com “paladar infantil”, sabe? Minha vida sempre foi assim. Sempre foi uma tortura comer em casa de amigas, ir em restaurantes diferentes, etc. Atualmente eu me viro, mas chegou um momento na minha vida, nos meus 26 anos, que isso precisa mudar. Não só por questões de saúde (estou acima do peso), mas por querer ter uma vida saudável, querer vencer essa barreira.

Sei que muita gente vai pensar e falar “nossa, mas como você é fresca, tanta gente passando fome no mundo e você com medinho de comida?”. Pois é! Eu não sei se é algum tipo de transtorno que eu tenho, mas eu tenho pavor de provar comida nova. Qualquer coisa que saia da minha zona de conforto eu tenho um medo que me paralisa e eu, simplesmente, não consigo provar. E, mesmo que eu prove, eu vou odiar. É como se fosse meu cérebro tipo “atenção, alimento de sabor estranho, expelir”. Ok, viajei agora, mas é como eu consegui explicar. É uma batalha eu consegui me adaptar a gostos e texturas diferentes dos alimentos. Claro que hoje estou muito melhor do que quando pequena, mas é sempre um sofrimento enorme. Gostaria muito de pedir que me respeitem quanto a isso, porque isso é sim um problema muito grande na minha vida que me machuca, me incomoda e eu quero mudar.

Frutas, saladas, verduras, legumes, peixes, frutos do mar… Não consigo! Quer dizer, alguma ou outra coisa eu como, tipo tomate, ervilha, milho, morango, framboesa, mirtilo, essas coisas mais simples.

Outro problema…

Apesar dessa alimentação muito pobre, eu nunca tive problemas de saúde e com a balança, até um período perto dos meus 17 anos. Foi nessa época que eu tive um forte trauma e fui diagnosticada com Síndrome do Pânico. Não consigo contar quantos milhares de remédios eu já tomei. São 10 anos de tratamento, infelizmente tomo medicamentos até hoje, e eles me fizeram engordar demais. Dos meus 48kgs, eu cheguei a quase 68kgs perto dos 19 anos. Apesar de hoje tomar uma dose muito baixa de ansiolíticos e antidepressivos, eles atrapalham muito o meu organismo, eu retenho muito líquido, tenho problemas com digestão, vixe… E a alimentação não ajuda, né? É aquela coisa, eles atrapalham no peso.

Quando a ficha caiu… (que expressão velha!)

Quando eu comecei a engordar, eu achei o máximo porque eu odiava ser magrela. Nunca foi um problema pra mim, até eu entrar na faculdade e começar a me incomodar. Foi lá que eu me estabilizei entre 63kgs e 58kgs. Então há cerca de 6 anos, o meu peso varia na balança, é um efeito sanfona que não acaba mais. O engraçado é que eu sou do tipo “falsa magra“, você não fala que é gorda, as roupas escondem bem, mas de biquini é aquele susto! Tipo, onde estava tudo isso? Grande parte da minha gordura se localiza na barriga, que é um problema pra mim.

Há alguns meses eu tenho me incomodado bastante com meu peso e minha vida sedentária. Apesar de fazer academia há um bom tempo, eu nunca fui com frequência. Nunca levei a sério as dietas que eu fazia. Há 2 anos atrás eu cheguei a fazer acompanhamento com nutricionista e tinha emagrecido bastante, não sei se vocês lembram. Também estava forte na natação, mas ai passou e eu engordei tudo de novo.

Apesar do peso nunca ter me atrapalhado a comprar roupas, sair, namorar, isso agora começou a ser um problema. Eu me sinto triste quando me vejo no espelho, não quero um corpo assim. E o pior, eu não quero uma alimentação assim. Eu quero realmente mudar, mas não por um período, quero ter uma vida saudável mesmo, uma nova rotina.

O projeto…

Há uns 4 anos eu estava matriculada em uma academia em Campinas, a Companhia Atlética, mas eu não ia direitinho. Acabei enjoando das pessoas de lá, não tinha um clima gostoso, eu sempre ia forçada. Aproveitei que o meu plano ia vencer agora em Outubro para mudar de academia. Foi então eu que me mudei pra A Academia, no Gramado também em Campinas. É completamente fora de mão da minha casa, mas o meu maior motivo para ter mudado foi a Suyan Souen.

A Su foi minha professora na Cia Athlética há alguns anos e ela é muito foda e muito boa, os resultados das alunas dela são fantásticos. Minha irmã já treinou com ela e mudou completamente o corpo de magrela para gostosa com músculo, rs. Era o que eu precisava, de um bom profissional para me motivar e me garantir resultados. Como a Su trabalha na A, eu acabei me matriculando lá.

A nova rotina…

Semana passada já comecei o novo treinamento seguindo todos do passos da Suyan e estou animadíssima. Estou indo na academia no período da manhã e fazendo musculação, cardio intenso (esteira e transport) e as aulas de Glute Sculpt. Apesar da Su ajudar na dieta, eu achei que seria perfeito um acompanhamento nutricional e já marquei consulta com uma nutricionista funcional. O único problema é que ela é extremamente ocupada e os horários demoram para serem marcados. Enquanto isso, estou seguindo a dieta que a Su adaptou pra mim.

Mudei também a minha alimentação. Cortei todos os tipos de doces (meu maior sofrimento, eu sou viciada em doces, está sendo super difícil), frituras, qualquer alimento com gordura, lactose (há algum tempo eu tive problema com lactose e acabei cortando leite e alguns iogurtes), farinha branca (troquei pão, arroz e macarrão por integral), fast foods, e qualquer besteira. Está sendo muito difícil porque eu amo doce (especialmente chocolate) e amo besteira. Mas, pelo menos, nesses dois primeiros meses, a dieta tem que ser um pouco mais radical para se acostumar. Refrigerante eu não tomo, só em último caso, mas não faço questão, é algo que a gente acaba acostumando. Também adicionei alguns legumes e frutas, estou aprendendo a comer aos poucos, e grãos, castanhas, etc.

Meta…

Em uma semana eu não senti nenhuma diferença mas o processo é longo, né? Esse treinamento com a Su são de 8 semanas. Atualmente estou com 62,7kgs e com 32,61% de gordura no corpo. A meta, em dois meses, é baixar a gordura para 25%.

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Para as meninas que são de Campinas e querem investir em uma academia um pouco mais completa, eu posso fazer um post de comparação entre a Cia Athletica e a A Academia. Quem tiver interesse nos treinamentos da Suyan, podem entrar em contato com ela que ela dá atendimento a distância também. No Instagram dela sempre tem receitas, treinos e dicas para quem quer ter uma vida saudável.

Contatos do Su: Facebook, Site e Instagram.

Quero fazer mais posts sobre o assunto com dicas da Su, alimentos que eu estou comendo e adorando, treinos, dicas de roupas, tênis, etc. Gostam da idéia?